Фрукты и овощи улучшат ваш сон
Новое исследование показало, что большее количество овощей и фруктов в рационе помогает спать лучше. Об этом говорится в статье, опубликованной в журнале Sleep Health.
Author Archives: Ferra.ru
Эксперт по физическим упражнениям рассказал, когда нельзя выходить на пробежку на свежем воздухе
В некоторых частях Северной Америки приятная погода часто совпадает с сезоном лесных пожаров. По мере увеличения засухи частота и интенсивность лесных пожаров увеличиваются.
«Да, но…»: действительно ли ИИ-терапевты улучшают психическое здоровье
Сегодня инструменты для поддержания ментального здоровья на основе искусственного интеллекта становятся всё более популярными и убедительными. Но насколько они на самом деле эффективны, как работают и каких компромиссов требуют?
Эксперт рассказал, как заботиться о здоровье колен с возрастом
Мышцы, стабилизирующие колено, с годами ослабевают, а плотность костей снижается. При этом хрящ, смягчающий удары, истончается, а связки становятся менее эластичными.
Ранний отход ко сну поможет вам больше тренироваться на следующий день
Учёные обнаружили связь между более ранним отходом ко сну и большим уровнем физической активности на следующий день. При этом важно было спать не менее 7 часов в сутки.
8-10 тысяч шагов в день помогут сжигать больше жира
Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба.
Сбалансированный завтрак и другие простые способы поддерживать в норме уровень сахара в крови
Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови в течение дня играет ключевую роль для здоровья человека. Вот о чём нужно для этого помнить. Начинайте день со сбалансированного завтрака.
Тост с авокадо и другие закуски, которые дадут больше энергии, чем кофе
Кофе после обеда может придать сил, но позже приведёт к усталости. Вот какие перекусы станут лучшим вариантом. Банан с ореховым или подсолнечным маслом.
Российские учёные создали новую систему «зрения» для беспилотных автомобилей
Учёные МФТИ разработали систему, которая позволяет «видеть» беспилотным автомобилям в условиях плохой видимости Российские и китайские учёные разработали систему обработки данных 4D-радаров, которая может точно определять местоположение и движение объектов…
Volvo интегрирует ИИ Gemini от Google в свои автомобили
Volvo расширяет партнерство с Google, чтобы быстрее внедрять новшества Android в свои автомобили. В частности, машины с предустановленными сервисами Google вскоре получат поддержку новой системы искусственного интеллекта (ИИ) Gemini.