В состоянии опьянения можно запросто утонуть. Летний отдых у воды у многих ассоциируется с прохладным пивом. Однако желание расслабиться может сыграть злую шутку.

Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова подсказала, какие продукты укрепят силы и поддержат жизненный тонус. Со слов эксперта, если ввести в свой регулярный рацион сложные углеводы…

Правильное питание должно обеспечивать ежедневные потребности организма. Это необходимо для сохранения баланса, хорошего настроения и самочувствия. Специалисты считают, что еда должна быть не только полезной, но и нравиться человеку.

Во всех диетах, да и просто в рекомендациях по здоровому питанию советуют непременно исключить жирное, соленое и сладкое. Почему нам хочется съесть именно эти продукты, рассказали специалисты.