Для похудения после 40 лет требуются частые, регулярные и целенаправленные упражнения. Например, это может быть простая ходьба.

Поддержание стабильного уровня глюкозы в крови в течение дня играет ключевую роль для здоровья человека. Вот о чём нужно для этого помнить. Начинайте день со сбалансированного завтрака.

Кофе после обеда может придать сил, но позже приведёт к усталости. Вот какие перекусы станут лучшим вариантом. Банан с ореховым или подсолнечным маслом.

В состоянии опьянения можно запросто утонуть. Летний отдых у воды у многих ассоциируется с прохладным пивом. Однако желание расслабиться может сыграть злую шутку.

Руководитель Центра компетенций по функциональному питанию Роскачества Марьям Давлекамова подсказала, какие продукты укрепят силы и поддержат жизненный тонус. Со слов эксперта, если ввести в свой регулярный рацион сложные углеводы…

Гастроэнтеролог клиники «Медскан Hadassah» Мария Петраченкова предупредила, что летом число отравлений шашлыком увеличивается. В разговоре с «Лентой.ру» она раскрыла способы свести этот риск к минимуму.

Правильно сбалансированная еда способна значительно повысить качество сна. Об этом «Ленте.ру» рассказала руководитель Центра компетенций развития продукции на растительной основе Роскачества Олеся Махова.

В жару пожилым людям не следует выходить на улицу с 11:00 до 17:00, заявила директор Российского геронтологического научно-клинического центра Пироговского университета Минздрава России доктор медицинских наук Ольга Ткачёва.

Красноярский Роспотребнадзор напомнил о пользе миндаля и дал рекомендации по его употреблению.

Если не успели похудеть к лету, можно продолжить совершенствовать фигуру и в июле. Благо, возможностей для этого масса.